Bà Bầu Có Nên Ngủ Máy Lạnh Hay Không? Lưu Ý Khi Sử Dụng
Trong thời kỳ mang thai cơ thể các mẹ bầu sẽ thay đổi để thích ứng với sự hình thành và phát triển của em bé. Nhiệt độ cơ thể dễ thay đổi dễ nóng bức gây nên sự bức bối khó chịu cho các mẹ, bật ngay điều hòa/máy lạnh chắc chắn là giải pháp ưu tiên của nhiều người. Tuy nhiên, điều đó có thật sự an toàn và bà bầu có nên ngủ máy lạnh hay không, Điện Lạnh Sapa xin chia sẻ đến bạn những lưu ý khi sử dụng máy lạnh cho bà bầu qua bài viết sau đây.
1. Bà bầu có nên ngủ máy lạnh không?
Theo phản ánh của nhiều mẹ bầu sử dụng điều hòa khi thời tiết nắng nóng là biện pháp duy nhất giúp họ giải nhiệt cơ thể, thoải mái, tinh thần lạc quan hơn. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng máy lạnh mẹ bầu cũng không khỏi lo lắng không biết có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của thai nhi không.
Những ngày hè nắng nóng, khi mà nhiệt độ ngoài trời có lúc hơn 40 độ C, còn trong nhà cũng phải 35-36 độ C thì việc sử dụng điều hòa để làm mát và “giảm nhiệt” sẽ càng tăng cao, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai. Do sự thay đổi hormone cùng nhiều phản ứng sinh hóa diễn ra trong cơ thể, thân nhiệt của mẹ bầu sẽ cao hơn so với bình thường nên cảm giác nóng bức, khó chịu, bí bách tăng. Vì vậy, dùng điều hòa là giải pháp hữu hiệu giúp xua tan nắng nóng, bớt căng thẳng hơn.
Không khí oi bức đối với người bình thường đã là vấn đề khó chịu, do đó, bà bầu với tình trạng phát nhiệt và đổ mồ hôi càng cao nếu không được tản nhiệt kịp thời sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Vì vậy, việc cho bà bầu sử dụng điều hòa thích hợp sẽ có lợi giúp mẹ giảm bớt thân nhiệt, cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn.
Ngoài ra, khi con người cảm thấy nóng bức, khẩu vị sẽ kém đi và dạ dày cũng bị ảnh hưởng, tình trạng này khiến cho mẹ bầu càng thêm chán ăn, không đủ dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai. Nếu có điều hòa hỗ trợ giảm bớt cảm giác nóng, bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn, tâm trạng ít khi kích động, ức chế, từ đó ăn uống cũng ngon miệng và đủ dưỡng chất.
Vậy nhưng, với thể chất đặc biệt nhạy cảm, mỏng manh và cũng dễ ốm hơn, mẹ bầu nên sử dụng điều hòa đúng cách sẽ giúp cho “mát mẹ, khỏe con” . Điều hòa còn có tác dụng giúp lưu thông không khí, hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn … an toàn hơn đối với sức khỏe của mẹ bầu.
2. Lưu ý khi sử dụng máy lạnh cho bà bầu
Sử dụng máy lạnh cho bà bầu như thế nào cho hợp lý, có lợi mà không ảnh hưởng đến sức khỏe “mẹ con’ đang là nỗi băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ mang thai. Để yên tâm sử dụng máy lạnh, chị em cần lưu ý một số vấn đề khi sử dụng máy lạnh cho bà bầu như sau:
– Mức nhiệt từ 23-28 độ C là lý tưởng cho mẹ bầu khi sử dụng điều hòa/máy lạnh. Tuyệt đối không để nhiệt độ điều hòa quá lạnh, chỉ nên để mức nhiệt đủ cảm thấy mát bởi sự chênh lệch nhiệt độ quá nhiều giữa trong phòng điều hòa với bên ngoài có thể khiến bà bầu bị “sốc nhiệt” hay mắc một số bệnh khác. Chênh lệch nhiệt độ trong và ngoài phòng không nên quá lớn, tối đa là trong khoảng 5oC – 6oC.
– Các mẹ bầu cũng không nên để luồng khí lạnh thổi trực tiếp vào người. Bà bầu, nên tránh ngồi thẳng hướng điều hòa thổi vào. Vì vào thời điểm có thai, lỗ chân lông bị hở, nhạy cảm hơn người bình thường, nên dễ bị cảm gió.
– Hay lúc vừa đi bên ngoài trời nắng về, người còn nhễ nhại mồ hôi, tạm thời không bật điều hòa. Nếu cần đi ra ngoài khi trời nắng nóng, bạn nên tắt điều hòa trước khoảng 30 phút cho cơ thể điều hòa và thích ứng với nhiệt độ trước.
– Bà bầu không nên ngồi trong phòng điều hòa kín quá lâu. Sử dụng điều hòa kết hợp với mở cửa số để hoán đổi không khí, như vậy mới đảm bảo được không khí trong lành trong phòng. Tốt nhất mở điều hòa khoảng 1-3 tiếng rồi tắt đi, sau đó mở cửa sổ để không khí trong phòng lưu thông ra ngoài, đồng thời đưa không khí trong lành ở bên ngoài vào trong phòng.
– Mẹ nhớ hãy tăng cường uống nước vì nhiệt độ điều hòa dễ khiến da bị khô dẫn đến mất nước. Để một chậu nước trong phòng để không khí không bị khô. Buổi tối nếu bà bầu bật máy lạnh để đi ngủ thì nên mặc thêm một chiếc áo dài chất cotton mỏng.
– Tùy thuộc vào điều kiện thời tiết ngoài trời để sử dụng điều hòa. Ví dụ, trong những ngày “nắng lửa”, khi nhiệt độ nên cao, bạn có thể dùng điều hòa 15-20 tiếng mỗi ngày. Nhưng vào những ngày tiết trời mát mẻ, 8-10 tiếng sử dụng/ 1 ngày là hợp lý.
– Nên kiểm tra, vệ sinh máy lạnh định kỳ, đặc biệt là sau thời gian dài không sử dụng điều hòa thì càng cần phải lau chùi sạch sẽ. Sử dụng điều hòa “bẩn” sẽ làm tăng nguy cơ rước bệnh vào người, nhất là với các mẹ bầu, khi mà sức đề kháng kém hơn. Máy lạnh gia đình cần đảm bảo sạch sẽ và cần phòng tránh vi khuẩn, tẩy trùng vi rút thường xuyên, đặc biệt là sau thời gian dài không sử dụng điều hòa nhiệt độ càng cần phải vệ sinh máy lạnh sạch sẽ.
Tuy máy lạnh giúp mẹ bầu cảm thấy mát mẻ, dễ chịu hơn nhưng nếu sơ suất rất dễ khiến mẹ bị cảm lạnh. Vì thế, bạn nên chú ý những nguyên tắc sử dụng máy lạnh cho bà bầu để luôn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ. Dienlanhsapa.com chuyên cung cấp dịch vụ lắp đặt, vệ sinh, bảo trì sửa chữa máy lạnh giá rẻ tại khu vực TP.HCM. Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, trang thiết bị hiện đại chúng tôi luôn cố gắng mang đến cho khách hàng những dịch vụ uy tín và chất lượng nhất.
