Ngủ Máy Lạnh Nhiều Có Tốt Không? Lưu Ý Khi Ngủ Máy Lạnh
Sử dụng máy lạnh để điều hòa làm mát không khí là lựa chọn của nhiều người dùng thay cho quạt máy, quạt hơi nước,… Tuy nhiên, sự thoải mái lại tạo nên thói quen mở máy lạnh liên tục mỗi ngày gây những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe người dùng, đặc biệt là trong lúc ngủ. Vậy ngủ máy lạnh nhiều có tốt không, Điện Lạnh Sapa xin chia sẻ đến bạn những lưu ý giúp sử dụng máy lạnh hiệu quả và an toàn hơn.
1. Ngủ máy lạnh nhiều tốt hay không?
Máy lạnh được xem là thiết bị giúp làm mát không khí an toàn, hiệu quả. Sử dụng đúng cách sẽ mang đến những lợi ích như sau:
– Thật sự không kể hết sự bức bối khi phải chịu đựng cái nóng bức của những ngày hè. Máy lạnh sẽ mang đến cho bạn không khí mát mẻ giúp bạn ngủ ngon và nâng cao chất lượng cuộc sống.
– Ngoài ra, máy lạnh hiện đại còn tích hợp các công nghệ lọc sạch không khí giúp mang đến cho bạn luồng không khí sạch mát an toàn cho sức khỏe.
Ngược lại sử dụng máy lạnh sai cách, quá lạm dụng bỏ qua những lưu ý nhắc nhở sẽ gây ra ảnh hưởng đến cơ thể người dùng. Ngủ máy lạnh nhiều tốt hay hại có thể trả lời qua những ảnh hưởng sau đây:
– Sử dụng máy lạnh liên tục sẽ làm sụt giảm lượng không khí trong phòng, không có lợi cho sức khỏe khi điều đó ảnh hưởng đến quá trình hô hấp của người dùng. Tiêu biểu là khi bạn thay đổi nhiệt độ phòng quá nhanh, khiến cơ thể không thích ứng được, sẽ dẫn đến khả năng bị cảm hoặc bị bệnh về đường hô hấp.
– Bên cạnh đó, khi dùng điều hòa quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng khô da do độ ẩm trong phòng điều hòa thường chỉ 50%. Nó đồng thời cũng sẽ dẫn đến các bệnh khác như viêm da, mất nước, viêm đường hô hấp, viêm mũi,… đặc biệt là ở trẻ sơ sinh và người cao tuổi.
– Nếu điều hòa không được bảo trì tốt và bộ lọc không sạch sẽ có thể khiến bạn bị bệnh. Sự lưu thông các dòng khí qua các bộ phận bị nhiễm bẩn có thể gây ra các bệnh hô hấp truyền nhiễm.
– Phòng sử dụng máy lạnh liên tục ít mở cửa, bụi và nấm tích tụ trong không khí có thể gây ra phản ứng dị ứng.
– Máy lạnh có thể làm giảm thị lực, gây các chứng về mắt như viêm kết mạc và viêm bờ mi, cũng như gây ra vấn đề cho người đeo kính áp tròng.
– Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, đơ cứng người sau khi thức dậy nếu để nhiệt độ quá lạnh. Và nếu bạn thường xuyên ngủ với điều hòa, cơ thể bạn có thể bị khó chịu vĩnh viễn, cảm giác lờ đờ mệt mỏi luôn xuất hiện trong người.
2. Lưu ý sử dụng máy lạnh đúng cách an toàn cho sức khỏe
Đừng xem nhẹ những hậu quả khi sử dụng máy lạnh không đúng bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân và còn cả những thành viên trong gia đình bạn. Hãy ghi nhớ những lưu ý sử dụng máy lạnh đúng cách an toàn cho sức khỏe sau đây:
+ Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột:
Điều đầu tiên bạn nên tuân thủ là không được đi từ ngoài nắng hoặc mới hoạt động mạnh về mà bật máy điều hòa ngay. Phải bật quạt, đợi cơ thể thích ứng từ từ với không khí mát rồi mới được bật máy lạnh. Hoặc bạn cũng có thể bật máy điều hòa ban đầu ở nhiệt độ cao, rồi từ từ hạ thấp xuống. Cần tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột gây bệnh cho cơ thể.
Cũng tương tự như việc trẻ vừa đổ mồ hôi mà vào phòng điều hòa ngay sau đó, việc để trẻ ra khỏi phòng ngay sau khi tắt điều hòa cũng khiến nhiệt độ chênh lệch lớn, khiến cơ thể trẻ không kịp thích ứng, dễ sinh ra bệnh tật như đau đầu, cảm sốt… Tốt nhất sau khi tắt điều hòa, bạn nên cho trẻ ở trong phòng thêm một phút rồi mới ra ngoài.
+ Không được để luồng khí từ máy thổi trực tiếp vào cơ thể:
Điều này nhằm tránh khả năng gây cảm lạnh của các luồng khí từ máy điều hòa. Bạn nên xem xét hướng gió trước khi lắp đặt máy lạnh. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các loại điều hòa mới, có tính năng thổi gió êm dịu và thoải mái cho căn phòng. Nên điều chỉnh hướng gió di chuyển khắp phòng để làm mát nhanh mà không ảnh hướng đến sức khỏe.
+ Không nên sử dụng máy lạnh quá lâu mà không vận động:
Bạn nên vận động và thường xuyên đi lại vì máy điều hòa sẽ hạ thấp nhiệt độ, đưa trạng thái cơ thể vào nghỉ ngơi, làm giảm sức đề kháng và tăng nguy cơ mắc bệnh của cơ thể. Một cách nữa là bạn có thể bật máy điều hòa trong vài giờ đầu, sau đó sử dụng quạt máy để hạn chế điều này.
+ Thường xuyên uống nước hoặc sử dụng máy lạnh có tính năng tạo luồng khí ẩm:
Sử dụng máy lạnh nhiều có thể gây khô da và thiếu nước. Do đó, bạn nên thường xuyên uống nước hơn. Một giải pháp nhỏ nữa là bạn cũng có thể sử dụng các loại máy mới, có tính năng tạo khí ẩm để hạn chế điều này.
+ Không ngủ trong phòng máy lạnh sau khi say rượu, bia
Khi đang trong trạng thái lâng lâng dễ ngủ vì say bia, rượu, nhiều người có thể ngủ quên khi điều hòa mới khởi động mở mức nhiệt độ thấp. Cơ thể khi bị nhiễm lạnh lâu mà bản thân người nằm điều hòa không ý thức được để phòng vệ sẽ dẫn tới tình trạng nguy kịch như sốc, tê liệt.
+ Không ngồi trước máy lạnh ngay khi vừa tắm đêm
Sau khi tắm, nhiệt độ cơ thể giảm, nếu lại tiếp tục ở dưới quạt hay điều hòa sẽ gây ảnh hưởng xấu tới hoạt động lưu thông máu trong cơ thể, kéo theo hệ lụy là máu lên não chậm, không những thế còn ảnh hưởng tới nhịp đập của tim và huyết áp. Đặc biệt, những người có sức khỏe và sức đề kháng yếu nếu nằm điều hòa ngay sau khi tắm sẽ rất dễ gặp tai biến, và đột quỵ.
+ Nên vệ sinh điều hòa máy lạnh thường xuyên:
Điều hòa đưa không khí vào nhà và hút khí nóng mang theo bụi bẩn ra ngoài. Vì thế chỉ trong một thời gian ngắn, nếu không dùng bộ lọc không khí và bảo trì máy thường xuyên, máy vẫn có thể chạy tốt nhưng có thể gây nhiều bệnh về đường hô hấp cho người sử dụng.
Bạn nên thường xuyên vệ sinh máy lạnh. Điều này vừa góp phần bảo trì máy, giúp máy chạy lâu hơn và bền hơn; vừa giúp tẩy sạch dàn máy, tránh vi khuẩn tích tụ làm ô nhiễm không khí.
Thông qua những chia sẻ trên hy vọng mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp sử dụng máy lạnh an toàn hiệu quả hơn. Dienlanhsapa.com chuyên cung cấp dịch vụ lắp đặt, vệ sinh, bảo trì sửa chữa máy lạnh giá rẻ tại TP.HCM. Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, trang thiết bị hiện đại chúng tôi luôn cố gắng mang đến cho khách hàng những dịch vụ chất lượng và uy tín nhất.
